20 van Alphen – 10km

Zondag 7 maart 2010, vandaag gaan Raymond en ik richting Alphen aan de Rijn. Daar gaan we vandaag weer een wedstrijd lopen. Raymond de 20 van Alphen en ik zal zelf de 10km gaan lopen. Gelukkig deze ochtend niet zo vroeg uit bed vandaan en konden alles rustig aan doen. Ook wel eens lekker. Ik had er zin in, voelde me goed en zou voor een PR gaan deze dag op de 10km. Raymond daarentegen voelde zich niet topfit en had er dan ook zwaar hoofd in om te gaan lopen. In de auto zei hij dat ook nog tegen me. “Ik weet niet of ik wel ga lopen vandaag, voel me niet top vandaag”.

Eenmaal in Alphen aangekomen konden we makkelijk, op advies van Ronald, een parkeerplek vinden voor de auto. Vlak bij de start. Auto geparkeert, tas van de achterbank gepakt en lopend naat het stadhuis waar we weer zouden verzamelen. Het zou vandaag een grote club van bloggers worden. Ronald, Gerard, Kees, John en Ans, Patricia, Martijn, Gert, Frank, Aad, … ben er vast een paar vergeten, weet niet alle namen meer ??? ….. Dus een mooie club bij elkaar. En natuurlijk nog even een mooie groespfoto maken en daarna naar de start. Oja, inmiddels had Raymond even een broodje jam naar binnen gewerkt en voelde zich al weer een heel stuk beter en ging dus ook mee naar de start. Hij zou het wel wat rustig aan gaan doen zei hij. Ja ja….

Op mezelf na liep iedereen het startvak in voor hun 20km van Alphen. Ik mocht nog even wachten want de 20km zou om 13:30 starten en ik, voor de 10km, mocht om 14:10 van start. Dus ik had mooi tijd om nog een aantal foto’s te maken met m’n Iphone. Helaas heb ik weinig mensen bij de start kunnen spotten maar wist dat ze eerst een klein rondje zouden lopen en daarna nogmaals langs zouden lopen. Dus daar dan maar op wachten. Eerst liep Ronald voorbij, gevolgd door Kees en Raymond en daarna een mooie groep van bloggers. En was ook prachtig weer dus het werd voor iedereen vast en zeker een mooie run.

Na dit spektakel ben ik me warm gaan lopen en ook naar het startvak gegaan. Tjee wat had ik er zin in vandaag. Een eindtijd onder de 1:15 moet er in zitten. Om kolkslag 14:10 klonk ook voor mij het startschot. Een menigte van hardlopers begon hier aan zijn of haar 10km. En zo enthousiast ik weer was, ging ik veel en veels te snel van start. Keek op m’n klokkie en zag dat ik ruim 12km/u lipe. Mooie snelheid natuurlijk maar voor mij, en zeker in het begin, echt veel te snel. Dus aan standje lager in tempo liep ik verder. En rond de 3km gebon het weer hoor. Nee he, niet weer die k*t knie. Niet aan denken maar gewoon lopen. Gaat wel over dacht ik steeds. Na het 3km punt kwamen we op een open weg naast het kanaal met een stevige tegenwind. Ik zakte daar best in en m’n knie begon steeds vervelender te voelen. Zou ik stoppen, nee dat niet, eerst die 5km maar lopen. Dan zie ik wel verder. Maar al dichterbij het 5km punt komende zakte de vervelende pijn in mijn knie weg, liep ik langs de drankpost, pakte daar een bekertje water en energiedrank, wandelend dronk ik dat rustig op en ik ging weer verder. Zonder pijn in m’n knie, geen last van andere mankementjes en het leek wel of ik vleugels kreeg. Steeds met de gedachte dat ik gewoon lekker door moest blijven lopen. Kilometer 6 voorbij, op naar de 7km, en daar was kilometer 8 al. Keek op m’n horloge en zag dat ik zelfs onder de tijd liep van de 8km laatst in Apeldoorn. HUH, dacht ik nog, maar dat is dan ook een stuk sneller als in Schoorl 3 weken geleden. Klopt dit wel….. ??? Na de 8km plakte ik vast aan een groepje lopers en kon hun tempo ook nog bijhouden. Helaas bij kilometer 9 gingen zij flink versnellen en ik liep verder in mijn eigen tempo. De laatste bocht linksaf en daarna werd het ook langs het parcours steeds drukker met supporters. Oh, wat was dit weer een goed gevoel. Al die mensen weer klappen en aanmoedigen. Top gewoon. Dat geeft mij dus echt een extra spirit. De bordjes van 200 meter, 175 meter etc etc liep ik voorbij en ja hoor, daar was de finish, keek op de klok welke bij de finishlijn stond en zag daar een tijd van 1:10:40 op staan. Dus toch, ik heb echt zo veel sneller gelopen als in Schoorl. Nog even een eindsprint en klokte in 1:10 en een beetje af. Ongelofelijk blij was ik hiermee. Na even bij een dranghek te hebben uitgepuft liep ik verder en daar stonden Gerard en Frank. Ze vroegen hoe het gegaan was en dat ik vertelde dat ik 5 minuten van m’n vorige tijd had vonden ze dat ook super en Gerard stond dan ook gelijk met zijn fototoestel klaar.

In een eindtijd van 1:10:43 over de finish!

Nog even nagepraat en ben doorgelopen om mijn welverdiende medaille in ontvangst te mogen nemen. Daarma op zoek naar drinken maar helaas (en das is ook het enige minpuntje van deze hele organistie) het drinken was op. Gelukkig kon ik nog een klein beetje water bemachtigen en ben daarna doorgelopen. Naar het stadhuis, op zoek naar Raymond. Want hij zal toch ook allang binnen moeten zijn. En ja hoor, al snel had ik hem gevonden. Ik vertelde hoe het gegaan was en dat ik er echt zo blij mee was. Mijn PR op de 10km. 1:10:43!! Ik weet het, het is nog steeds niet super snel maar er zit nu echt verbetering in. Nog even en ik loop de 10km daadwerkelijk rond het uur!

Raymond had evengoed na een slechte start van de dag een mooi run gelopen. De 20km had hij in een tijd van 1:27 en een beetje gelopen. Toppie! Na mij kwamen er steeds meer bloggers terug van hun run. Al snel hoorde ik dat vele lopers hun PR hadden verbeterd hier in Alphen en dat ook iedereen het een super leuk parcours vond. Ik sloot me hier dan ook bij aan. Het was echt een top dag. Natuurlijk speelde het weer vandaag ook een hele belangrijke rol. Het was zonning, strak blauwe lucht, niet al te veel wind en een heerlijke temperatuur om te lopen. Na iedereen nog even gesproken te hebben, ging een groot deel van de groep richting Ronald want daar zou een after party zijn. Raymond en ik hadden hiervoor bedankt en zijn dus naar de auto gelopen en naar huis gereden. Met nog een smile van oor tot oor zit ik dit nu te typen. Ik ben er nog steeds zo blij mee. Eindelijk progressie in het lopen. En die tijd, dat komt ook helemaal goed. Daar heb ik nu echt alle vertrouwen in . En die halve marathon….. Ook die komt voor mijn gevoel steeds een klein stukje dichterbij Wat is hardlopen toch leuk

Foto’s van de 20vanAlphen: staan hier

Inmiddels kan ik ook vertellen dat de vakantie ook rond is voor Orlando. In januari 2011 zullen Raymond en ik weer in het vliegtuig stappen om voor 11 dagen naar Florida-USA te gaan. Daar zullen we beide mee gaan lopen met het Disney Marathon Weekend. In januari jl., hebben Raymond en ik al daarvoor ingeschreven. Zelf zal ik daar de halve marathon gaan lopen. En hopelijk kan ik tegend ie tijd die 10km/u gemiddeld volhouden zodat we samen van de start t/m de finish samen kunnen gaan lopen. Dat zou toch echt super zijn. Ook leuk voor de foto’s haha. En de dag erna zal Raymond nog “even” de hele marathon gaan lopen. Dus ook dat is allemaal rond. We vliegen met Martinair rechtstreeks naar Orlando, daar zal de huurauto voor ons klaar staan en het verblijf voor deze 9 nachten zal plaatsvinden in het Hilton In Walt Hotel zijn. Al duurt het nog even…. IK HEB ER ONTZETTEND VEEL ZIN IN!!!!!!